النوم يقلل عدد الإصابات بالرشح

المؤكد أنه كلما تغاضى الانسان عن حاجته

الكافية من النوم ازدادت لديه احتمالات

الإصابة بالمشكلات الصحية.

كما أن النوم الهانىء الدائم (غير المتقطع)،

هو من أكبر المؤشرات على حياة صحية.‏

هل تتصورن أن النوم يقلل عدد الإصابات بالرشح..!‏

إن مقومات مناعة الجسم تؤدي معظم عملها ليلا،

فتساعد الإنسان على تفادي الإصابة بالعدوى.‏

وعندما ينال الإنسان أقل مما يحتاج إليه جسمه

من ساعات النوم

(وهي حوالي ثماني ساعات يوميا)

فإن الخلايا المناعية

لا تستطيع أن تؤدي وظائفها على ما يرام.‏

زائر

يسلمو والله موضوع كثير ممتاز

شكرا لمرورك الجميل

» مرحلة التفكير قبل النوم