منتدى دير قديس
اهلا وسهلا بك في منتدى دير قديس
نتشرف ونفتخر بنضمامك في اسرة دير قديس
انضمامك دعم لنا وللوطن فلسطين
فلسطين _رام الله_دير قديس
وشكرا لنضمامكم وتعاونكم
منتدى دير قديس
اهلا وسهلا بك في منتدى دير قديس
نتشرف ونفتخر بنضمامك في اسرة دير قديس
انضمامك دعم لنا وللوطن فلسطين
فلسطين _رام الله_دير قديس
وشكرا لنضمامكم وتعاونكم
منتدى دير قديس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى دير قديس


 
احلى مدونةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» الفنان حافظ موسى حفلة النزلة الغربية 2008
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1الخميس فبراير 27, 2014 10:31 am من طرف بكر كتانة

» عودة بعد غيييييييييياب طويل
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1السبت فبراير 23, 2013 8:43 pm من طرف عاشق تراب فلسطين

» اعضاء البلدة في الاردن
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1الجمعة نوفمبر 02, 2012 2:55 pm من طرف د.مراد جبر

» اعلان هام لطلبة الثانوية العامة مقاعد دراسية مضمونة في الجزائر
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1الأحد أغسطس 12, 2012 11:33 am من طرف sayaydeh

» هل نسيت كلمة دخول اميلك ؟
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1الأحد مايو 27, 2012 4:21 am من طرف زاهد الترك

» تحميل برنامج سويتش عربي
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1السبت مايو 19, 2012 10:34 am من طرف ابو رداد

» تيسير الديك حفلة جهاد الناجي مولعها
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1الأربعاء مايو 16, 2012 4:06 am من طرف عبد الحكيم عبيد

» اكبر مكتبة للفنان صالح ابو الليل في النت كلو فقط وحصري على منتدى ديرقديس
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 03, 2012 9:19 am من طرف ابوحميد

» للتصميم باقل الاسعار
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1الثلاثاء يناير 31, 2012 1:17 pm من طرف المصمم للاعلانات

تصويت
هل تؤيد ان يكون عاشق الموت مشرفا على القسم الاسلامي؟؟
نعم
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap49%* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap
 49% [ 275 ]
لا
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap24%* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap
 24% [ 138 ]
لا يهمني
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap27%* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap
 27% [ 154 ]
مجموع عدد الأصوات : 567
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشق الصمت - 2504
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* I_voting_bar* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap 
شمعة الحب - 1081
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* I_voting_bar* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap 
الزعيم - 1075
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* I_voting_bar* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap 
دلوعة فلسطين - 814
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* I_voting_bar* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap 
عاشق الموت - 758
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* I_voting_bar* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap 
ملك الزمر - 653
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* I_voting_bar* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap 
m.j.n - 650
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* I_voting_bar* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap 
yousef - 509
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* I_voting_bar* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap 
ابن فلسطين الرمنسي - 489
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* I_voting_bar* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap 
عميد كلية الحب - 406
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_rcap* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* I_voting_bar* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Vote_lcap 
حمل البرامج الاساسية للجهازك حصريا دير قديس
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 * فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )*

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الموت
عضو متميز
عضو متميز
عاشق الموت


ذكر
عدد الرسائل : 758
العمر : 31
المزاج : I am love my love
تاريخ التسجيل : 20/12/2009

* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Empty
مُساهمةموضوع: * فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )*   * فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1الثلاثاء مارس 02, 2010 1:57 pm

تلعب الفيتامينات دورا هاما في عملية التمثيل الغذائي

و يتسبب نقصها بظهور بعض الأعراض المرضية

وفيما يلي أقدم لكم :

* اسم الفيتامين *

* الى ما يؤدي نقصه في الجسم *

* فوائده *

* أماكن تواجده في طعامنا *

*
*
*

* فيتامين * A *

( نقصه ) :

حكة في العين عدم وضوح الرؤية, او وجود سائل مخاطي في العين,

خشونة في الجلد, جفاف وقشرة في الشعر , تكسر في الاظافر

امراض العيون

( فوائده ) :

الحفاظ على صحة بطانة تجاويف الجسم مثل الأنف ,

والحنجرة , الفم, القصبة الهوائية , المثانة , المعدة ...الخ

( يوجد في ) :

الجزر- الخس- التوت- السبانخ- الزبدة- البيض- السمك -

زيت كبد الحوت- القمح- العسل



* فيتامين * B1 *


( نقصه ) :

التعب , الكآبة , العصبيةامراض الجلد ,

ابيضاض الشعراو سقوطه , ضعف في الشهية

( فوائده ) :

يعرف هذا الفيتامين ب الثيامين فهو يساعد الجهاز الهضمي

والسيطرة على افراز المعدة لحامض الهيدروليك والذي يعتبر ضروري للهضم

( يوجد في ) :

الكبد- خميرة البيرة- الحنطة- الحبوب الكاملة


* فيتامين * B2 *


( نقصه ) :


الرعشة-الدوخة-ضعف في العضلات-احمرار العين-

يسبب الاكزيما يعرف هذا الفيتامين ب الرايبوفلافين

( يوجد في ) :

الخميرة- الحليب- الكبد- الخضار ذات الاوراق الخضراء-

النخالة - الحنطة- المشمش- الطماطم



* فيتامين * B6 *

( نقصه ) :

قد يسبب الى العصبية , الأرق , فقدان التحكم في العضلات ,

الأنيمياء , تعب في الفم , احتباس الماء في الجسم

( فوائده ) :

يحافظ على الجهاز العصبي - يمنع تساقط الشعر -

يقلل من التشنجات العصبية - يوقف الغثيان -

يعمل على توازن الاملاح في الجسم - يساعد في تكوين

الاجسام المضادة لمرضى فقدان المناعة -

ضروري لبناء و انهيار الاحماض الأمينية

( يوجد في ) :

النخالة- الحنطة- الكبد- خميرة البيرة- اللحوم -

الحليب - البازاليا- اللوز- العدس- الفاصوليا


* فيتامين * B12 *

( نقصه ) :

انيمياء , عدم الشهية في الاكل , التعب , تلف المخ ,

بطء النمو في الاطفال , الاكتئاب , العصبية , نقص في الوزن

( فوائده ) :يساعد في تكوين واحياء كرات الدم الحمراء ,يمنع الانيمياء,

يحافظ على الجهاز العصبي , يقاوم الاكتئاب

( يوجد في ) :

اللحوم- الكبدة- الكلاوي


* فيتامين * B *

( نقصه ) :

التعب , الكآبة , حدة الطبع , العصبية , كثرة البثور

في البشرة , ابيضاض الشعر او سقوطة, ضعف في الشهيه

( فوائده ) :

أساسي لصحة الجلد و الشعر و العيون و الفم و الكبد,

ضروري لأداء وظائف الجهاز العصبي

( يوجد في ) :

الكبد - خميرة البيرة - بذور الحنطة - الحبوب الكاملة


الفيتامين * C *


( نقصه ) :

تكسر الانسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع

بعضها البعض , نزف الأنف - ضعف الاوعية الدموية - نزف اللثة -

ظهور الكدمات على الجلد بسهولة - قد يحدث فقر الدم مع الم في المفاصل

( فوائده ) :

يقاوم امراض البرد - يساعد على امتصاص الحديد - مانع للتسمم-

يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق

وبذلك يمكن التخلص منها - يساعد على مقاومة خطر النايترات

والتي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للاغذية- ينظم الكولسترول

( يوجد في ) :

البرتقال- الليمون- الزبيب الاسود- الورد البري-

الفلفل الاخضر- الطماطم- اللوبياء- البازيلا الجافة


الفيتامين * D *

( نقصه )

لين العظام عند الكبار- انزلاق العظام عند كبار السن-

( فوائده ) :

المهمة الاساسية لهذا الفيتامين هي تكوين العظام خاصة للنساء

الحوامل والاطفال- ضروري لتكوين الاسنان- يقوم بالمساعدة

في امتصاص الكالسيوم و الفسفور-حماية العضلات من الضعف

و يساعد على من التحدب, الارق

( يوجد في ) :

البيض- الزبدة- زيت كبد الحوت - الحليب المجفف-

اشعة الشمس في الصباح الباكر


الفيتامين * E *

( نقصه ) :

فقر الدم

( فوائده ) :

يعمل كمضاد للأكسدة - تحسين الدورة الدموية-

حماية الرئة من اي تلوث- يساعد على نقاوة البشرة

( يوجد في ) :

بذور الحنطة- زيت الخضروات الطبيعي- الجوز- الخس-

الطماطم- الجزر- صفار البيض- اللحوم


الفيتامين * P *

( فوائده ) :

يلعب دورا مهما في المحافظة على قوة الاوعية الدموية

و صحتها يساعد الجسم في القضاء على الالتهابات ,

يزيد من فعالية فيتامين سي

( يوجد في ) :

الحمضيات- قشرة البرتقال- الحنطة السوداء- الزبيب الاسود- الورد البري

الفيتامين * K *

( نقصه ) :

يؤدي الى الجلطة او تخثر الدم , نزيف دموي

( فوائده ) :

يمنع تخثر الدم

( يوجد في ) :

السبانخ- فول الصويا- الطماطم- العسل- النخالة- صفار البيض- الحنطة


* حمض الفوليك *

( نقصه ) :

يمكن ان يسبب اضطرابا أو نسيانا , وبلادة عقلية ,

يتاثر الجهاز العصبي و الجهاز الهضمي , كذلك يتاثر النمو الصحيح

( فوائده ) :

يستعمل في علاج فقر الدم , يمنع تشوهات الأنبوب العصبي

وتلف الدماغ لدى الأجنة , ذو فائدة في علاج قرح المعدة ,

ينصح بة قبل وأثناء الحمل


( يوجد في ) :


الخضروات الورقية , الكبد , الكلاوي , خميرة البيرة


* حامض البانتوثينيك *

( نقصه ) :

امراض المفاصل , ضعف العضلات

( فوائده ) :

يعتبر فيتامين الضغط لأنه يشكل مقاومة ضد الضغط العصبي ,

تعتمد غدة الاردنالين على هذا الحامض عندما يكون قليلا تحس

بضعف العضلات, انتاج الطاقة من الشحوم والنشاء والبروتين,

يعالج امراض المفاصل

( يوجد في ) :

خميرة البيرة - الكبد بذور الحنطة - البازلا -

فول الصويا - فستق - اللحم - السمك - الحبوب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الصمت
المديـــــر العـــــــــام
المديـــــر العـــــــــام
عاشق الصمت


ذكر
عدد الرسائل : 2504
العمر : 36
المزاج : انـــا بـــحـــبـــك بــــجـــنـــون بـــس يـــا ريــــت حـــبــــك يــــكــــون صـــــادق يـــا كـــــذابــــة
تاريخ التسجيل : 15/09/2009

* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Empty
مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )*   * فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1الأربعاء مارس 03, 2010 12:15 pm

* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Ansani33a814090c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الموت
عضو متميز
عضو متميز
عاشق الموت


ذكر
عدد الرسائل : 758
العمر : 31
المزاج : I am love my love
تاريخ التسجيل : 20/12/2009

* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Empty
مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )*   * فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )* Icon_minitime1الخميس مارس 04, 2010 6:08 am

الله يعافيك ومشكور على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
* فوائد الفيتامينات ( تفضلو والله متعوب عليه )*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دير قديس :: المنتدى العــــــــام :: القسم الطبي-
انتقل الى: